Treinamento para surf não existe só para quem mora perto da praia não. Quem mora em São Paulo e ainda assim adora o mar e sempre que pode dá uma fugidinha até o litoral para pegar umas ondas, pode ter um treinamento de apnéia pertinho de casa.
Nos dias 23, 24 e 25 de outubro, o Ibrasurf traz o recordista brasileiro de apneia, Christian Dequeker, surfista há 28 anos e que dará aulas práticas e teóricas sobre o assunto.
As aulas são:
Metodologia M.S.R.
Princípios de treinamento
Benefícios
A apnéia direcionada ao surf
A apnéia e os limiares
A apnéia e exposição hipóxica
A respiração
Volumes e capacidades pulmonares
Ventilação minuto
A hiperventilação e a realização da apnéia, momento de aplicação
Samba e apagamento
No dia 23 a aula é teoica, nos outros dois dias, prática. Para mais informações acesse http://www.ibrasurf.com.br/. As vagas são limitadas.Aloha!
Um comentário:
Pena eu morar em Santa Catarina...
Acho muito bacana apnéia, meu pai mesmo leva jeito e fica 5 minutos abaixo da água.
Abraços.
Postar um comentário